杠铃划船后斜方肌酸痛、背阔肌没有感觉，这是什么原因？1耸肩了，这个动作难在保持稳定，臀腰收紧，双腿站距不要太窄也不要太宽，为什么呢？因为我个人觉得，站距不是书本写的、或者什么大神说的，而是找到自己最舒服、练起来最顺的距离，从而行成体感。2俯...
