长期坚持打坐的人会怎么样？
打坐可分两种也就是带何目的，是想单纯的静坐还是想深入的练习道家丹道（大小周天），明白目的后练习的方式方法必然不一样。
题主说到了“长期坚持打坐” 这点很重要，通常概括两个字叫“自律”。有自律的人练起来就好办了，其实打坐会上瘾，日后慢慢体会。如果认为不能，看看了解下也不错。
无论带何目的，前期必须经历的几个阶段：腿麻 腰疼 幻觉 。腿麻对于初学者很正常当腿麻难受时稍微活动下或者终止，这个只有慢慢练习没有其他途径，散盘 单盘 双盘只需要时间和过程。腰痛是坐姿的问题，背一定要挺直，打坐5 ，6分钟后要自我调整下，不然很容易造成脊椎变形等问题。幻觉对于初学者来说是很容易产生的，主要是心静不下来，大脑会想很多问题造成的幻觉。出现幻觉也不必恐慌，不要沉浸其中调整呼吸动动身子就可以了。初入者打坐时间不易过长10-15就行综合上面三个问题循序渐进延长时间，
打坐大脑处于休息状态，可以影响脑部相关区域，调节脑部活动，让大脑更敏捷，产生更多的灵感，提升思维能力，对视力和血压都有好处。
打坐身体器官处于休息状态，盘坐阻止了部分下盘血液流通，从而使心脏动力更强促进血液循环有效冲击血管堵塞的物质。血脉通自然就能消除一些病症。
打坐最重要的就是要静，当今经济社会各种压力和复杂的人际关系，打坐可以让大脑处于一个空旷的状态，属于真正自己的时间和空间。静心片刻后，更好的处理的问题。
我父亲七十九岁是出现了明显的衰老现象，走路觉得脚下像踩在棉花上一样，眼神也无神。我对他说只有打坐可以逆转衰老。他问道；“真的吗？”我肯定地说；“是的！”他当天就开始散盘打坐了。而且一次就坐两小时。开始腿吃不消，我说没有打坐把腿坐坏的坚持三年，腿就越来越有力量了。他现在已经九十五了，虽然已经不能散盘了，但是仍然坚持静坐。看上去就是七十多岁的样子。
我从年轻时就开始打坐，己三十多年了每天半夜双盘二个半到三小时 。对于一些境界从不追求，因为这些都是空的 没有意义 ，至于好处没有上过医院 ，二条腿比年轻时还要好 ，
中国传统养生理论认为，长期坚持打坐等气功修炼，能够“通经络、平阴阳、调气血、疏五志、长智慧”。
我练习气功30多年，每次练功都能够做到：快速进入入静状态；能够把自己融化在宇宙中，充分感受到来自心底的快乐和身体无法用语言表达的舒适愉悦；能够以意带气，让气在所有经脉中或在身体的任何部位流动、聚集；能够用意念，把天地间的能量，导引身体中，让“外为我用”成为可能。
我练习气功的体会，长期坚持打坐等气功修炼的人会有下列变化：
1.健康长寿，人很少生病或不生病。
2.情商很高，心胸开阔，乐于助人，受人尊敬。
3.智商很高，能够很好地解决或处理人生遇到的很多问题，充满人生智慧。
《臻颐堂》.养生杂录.
我天生体弱多病，在1997年除了身体有几个慢性病外，还有严重的失眠症，有时整个晚上一秒也睡不着，后来我一同学介绍我去寺庙一和尚学打坐，这一坐就坚持了二十三多年，失眠症就被我打坐治好了。
我听妈说，怀孕我时条件非常差，每天吃不饱，营养跟不上，还要下地干活，出生时才3斤重，就是皮包骨，妈妈都不敢碰我，手臂比大人手指粗些，小时候是外婆天天小心翼翼帮我穿衣服的，那时候大家认为我养不大。还好，我坚强的一直活了下来，但体弱多病，弱不禁风，在我的印象中，年头到年末药都沒简断过，是我们那个村诊所的常客，在上个世纪80年代，打针是共用针头的，我经常打针，不幸被感染上了乙肝，就这样又加了一个病就是肝炎，这使我痛苦不堪，那时没有抗病毒的西药，一般用中药，反反复复，到1996年，我都变成肝硬化。
1996年诊断出肝硬化后，我身体更差，更不幸的是我1997年又查出有肾炎，这下我彻底崩溃了，心里压力非常大，我才二十几岁，就患有二种严重的疾病，关键没有特效药，这二种病反反复复发作，使我痛不欲生，每天都有自杀的念头，每天反复思考我到底要活着还是死去这问题，加上家庭为我看病都一贫如洗。我患上严重的失眼症。
患上失眠症后，我更加痛苦，每天晚上最大的愿望就是想老天给我个好睡眠，那怕一分钟都可以，我严重时是从躺上到天亮是一秒钟都睡不着，第二天头要炸开一样的痛，人没有一点精神，加上肝肾不好的症状，那时都找不出更好的成语来表达我的痛苦。
这时，我一同学劝我去寺庙学打坐的建议，我开始有些反抗这种做法，认为是不科学的，但想到横竖都是死，为什么不试下呢？就这样，我和同学去了那些寺庙拜见了那位师傅，那时师傅有70多岁，人很瘦，但精神非常的好，动作很敏捷。
他开始教我，必须放下一切，头脑中不要思考任何烦恼的事，我开始是做不到的，头脑中烦恼的念头不断的出现，心里斗争也很大，师傅拿了本《金刚经》我每天抄写，并且给我讲解经文的奥妙，使我对佛法有更深的了解，对人生有更深的了解，对世界有更深的了解。我每天坚持用佛经去清洗我那污染的思想，后来就变的境界越来越好。此时，我打坐就变的轻松多了，只要我一坐下，人就慢慢静下来，念头慢慢消失，呼吸变的缓慢均匀。
约到1998年春节前，我失眠症完全变好，我要睡觉就睡着，除了失眠症外，我的肝硬化和肾病都有所好转，虽然有所反复，但不会和以前一样凶险了。
